La Flossing Therapy, conosciuta anche come tissue flossing o voodoo flossing, è una tecnica terapeutica manuale relativamente recente, utilizzata in ambito riabilitativo, sportivo e osteopatico per migliorare la mobilità articolare, ridurre il dolore e velocizzare i tempi di recupero muscolare.

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In cosa consiste la Flossing Therapy?

La tecnica prevede l’utilizzo di bande elastiche in lattice (chiamate floss band), che vengono avvolte attorno a un’articolazione o a un segmento muscolare, esercitando una compressione controllata. La zona trattata viene poi mobilizzata attivamente o passivamente per pochi minuti.

Il principio si basa su:

• Compressione dei tessuti molli, che aiuta a “rompere” le aderenze fasciali o cicatriziali.
• Stimolazione della circolazione, grazie al rilascio della fascia che favorisce un “effetto spugna” di richiamo ematico.
• Reset neurologico locale, che può modulare il dolore e migliorare la propriocezione.

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A cosa serve la Flossing Therapy?

La Flossing Therapy è indicata per:

• Migliorare la mobilità articolare (es. spalla, ginocchio, caviglia)
• Ridurre il dolore muscolare o tendineo
• Facilitare il recupero post-allenamento o post-infortunio
• Trattare aderenze miofasciali o cicatrici recenti
• Supportare la riabilitazione in pazienti con rigidità articolare o ipomobilità funzionale

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Controindicazioni e precauzioni

Come ogni tecnica manuale, anche il flossing richiede competenza e attenzione. È controindicato in presenza di:

• Patologie vascolari (es. trombosi venosa profonda)
• Fragilità capillare o disturbi della coagulazione
• Lesioni cutanee o infezioni locali
• Stati infiammatori acuti

Va eseguito da professionisti formati (fisioterapisti, osteopati, terapisti manuali) e mai in maniera fai-da-te.

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I benefici della Flossing Therapy

Diversi studi e l’esperienza clinica ne evidenziano vantaggi:

• Effetto immediato sulla mobilità e sulla percezione del dolore
• Riduzione del gonfiore locale post-trauma
• Miglioramento della performance sportiva nei trattamenti pre-allenamento
• Accelera il ritorno alla funzionalità nei percorsi riabilitativi

📌 Conclusione

La Flossing Therapy rappresenta un valido strumento complementare nel trattamento dei disordini muscolo-scheletrici. Quando integrata in un approccio multidisciplinare, può migliorare la qualità dei risultati terapeutici, offrendo al paziente un recupero più rapido e completo.

Se sei un atleta, un paziente in fase riabilitativa o semplicemente vuoi migliorare la tua mobilità, chiedi consiglio al tuo osteopata o fisioterapista per sapere se la Flossing Therapy è adatta a te.

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